Chlebová tyčinka
Vysoký GI
GL 64.8 na typická kus (120 g) · GL 54 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Chlebová tyčinka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 64.8.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 19 na 100 g Chickpea sticks offer lower glycemic impact and higher fiber and protein than traditional breadsticks.
Tyčinky z cizrnové mouky - GL 2 na 100 g Vegetable sticks have almost zero glycemic load and are packed with fiber, making them the healthiest alternative for insulin resistance.
Nakrájená syrová zelenina
Formy Chlebová tyčinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chlebová tyčinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 6.8 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Nízký obsah nasycených tuků
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chlebová tyčinka?
Chlebová tyčinka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 64.8; na 100 g je glykemická zátěž 54.
Je Chlebová tyčinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chlebová tyčinka má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tyčinky z cizrnové mouky.
Která forma Chlebová tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chlebová tyčinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnné tyčinky (36 na 100 g).
Zkontrolujte Chlebová tyčinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
