Slané tyčinky
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a nálož
Slané tyčinky má glykemický index 75, stejný jako běžný Chlebová tyčinka (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tyto nabízejí výrazně nižší glykemický dopad (GI 10, GL 2) ve srovnání s tyčinkami, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Tyto krekry poskytují mnohem nižší glykemickou nálož (GL 8 oproti 56) při zachování podobné křupavé textury a zážitku ze svačiny.
Mandelová mouka krekry - GL 2 na 100 g Výměna tyčinek za zeleninové hranolky s hummusem drasticky snižuje glykemickou nálož (GL 2) a přidává vlákninu pro lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada nahrazuje rafinované sacharidy zdravými tuky a vlákninou, což vede k minimálnímu glykemickému dopadu (GL 1).
Formy Chlebová tyčinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Slané tyčinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Slané tyčinky?
Slané tyčinky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 56 na 100 g.
Je Slané tyčinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Slané tyčinky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Chlebová tyčinka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Chlebová tyčinka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celozrnné tyčinky (36 na 100 g).
Zkontrolujte Slané tyčinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
