mangové čatní
Střední GI
GL 34 na 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
mangové čatní má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 15. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Rajčatové čatní s přírodním sladidlem s nízkým glykemickým indexemGL 5 na 100 g Tato varianta bez cukru výrazně snižuje glykemickou nálož z 34 na 5, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 7 na 100 g I když stále obsahuje mango, salsa má mnohem nižší glykemickou nálož (7 oproti 34) a je běžnou, zdravější alternativou pro slaná jídla.
Mango salsa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
mangové čatní je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 13 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fruit fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed condiment
Recepty s touto surovinou: mangové čatní
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index mangové čatní?
mangové čatní má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je mangové čatní vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
mangové čatní má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Rajčatové čatní s přírodním sladidlem s nízkým glykemickým indexem.
Jak mangové čatní ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
mangové čatní má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte mangové čatní v aplikaci Logi, s vaší porcí.
