ovocný sklon
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoká glykemická nálož
ovocný sklon má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Toto poskytuje podobný sladký, uspokojivý zážitek, ale s výrazně nižší glykemickou náloží 2 ve srovnání s 36 u skonu.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Toto nabízí texturu pečiva podobnou skonu, ale s mnohem nižší glykemickou náloží 1,5, což z něj činí mnohem lepší volbu pro kontrolu glykémie.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ovocný sklon je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoká glykemická nálož
- Obsahuje přidané cukry
- Středně vysoký obsah nasycených tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ovocný sklon?
ovocný sklon má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je ovocný sklon vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ovocný sklon má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak ovocný sklon ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ovocný sklon má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ovocný sklon v aplikaci Logi, s vaší porcí.
