kokosová pusinka
Střední GI
GL 36 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
kokosová pusinka má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 30. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 7 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný požitek jako sladká pochoutka, ale s výrazně nižším GI (20 oproti 65) a GL (4 oproti 36), což vede k mnohem menšímu zvýšení hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 0.2 na 100 g Toto nabízí krémovou alternativu s kokosovou příchutí, která má extrémně nízký glykemický dopad (GL 0,16) ve srovnání s kokosovou pusinkou s vysokým obsahem cukru.
Chia pudink s kokosovým mlékem a pekanovými ořechy - GL 0.4 na 100 g Řecký jogurt je uspokojivá alternativa bohatá na bílkoviny, která zabraňuje rychlému vstřebávání glukózy spojenému s vysokým GL původní volby.
Nízkotučný sýr tvarohový
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokosová pusinka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 35 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasycené | 17 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokosová pusinka?
kokosová pusinka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je kokosová pusinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokosová pusinka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak kokosová pusinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová pusinka má glykemickou zátěž 36 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kokosová pusinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
