Slané pochutiny
Střední GI
GL 34 na 100 g
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Vysoký obsah sodíku
Slané pochutiny má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3.2 na 100 g Mandle mají výrazně nižší glykemický index 15 a glykemickou nálož 1, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi ve srovnání s původní svačinou.
Mandle - Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí uspokojivé křupání a zdravé tuky s velmi nízkou glykemickou náloží 1, čímž zabraňuje prudkému nárůstu glukózy spojenému s původní svačinou.
- GL 1 na 100 g Dýňová semínka jsou vynikající alternativou bohatou na živiny s minimálním dopadem na hladinu cukru v krvi (GI 10, GL 1).
Neloupaná dýňová semínka - GL 2 na 100 g Edamame poskytuje vysoký obsah vlákniny a bílkovin s nízkou glykemickou náloží 2, což z něj činí mnohem stabilnější volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Celé sójové boby, lehce napařené a posypané solí
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Slané pochutiny je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 20 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje rostlinné bílkoviny
- Poskytuje dietní vlákninu
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Slané pochutiny?
Slané pochutiny má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 34 na 100 g.
Je Slané pochutiny vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Slané pochutiny má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandle.
Jak Slané pochutiny ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Slané pochutiny má glykemickou zátěž 34 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Slané pochutiny v aplikaci Logi, s vaší porcí.
