čokoládová pomazánka
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoládová pomazánka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 18. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 31), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobné roztíratelné konzistence.
Tahini a kakaová pomazánka - Avokádová kakaová pěnaGL 1 na 100 g Avokádo poskytuje zdravé tuky a vlákninu, které drasticky snižují glykemický dopad (GL 1 oproti 31) ve srovnání s tradičními čokoládovými pomazánkami.
- GL 19 na 100 g Toto je umírněnější alternativa, která snižuje glykemickou nálož z 31 na 19, což z ní činí lépe zvládnutelnou volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
lískooříšková pomazánka
Formy čokoládová pomazánka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
čokoládová pomazánka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 540 kcal |
| Sacharidy | 57 g |
| Cukry (celkem) | 54 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 50 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 31 g |
| Nasycené | 10 g |
| Nenasycené | 19 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index čokoládová pomazánka?
čokoládová pomazánka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je čokoládová pomazánka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
čokoládová pomazánka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tahini a kakaová pomazánka.
Která forma čokoládová pomazánka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami čokoládová pomazánka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Diabetický kakaový krém (11 na 100 g).
Zkontrolujte čokoládová pomazánka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
