Pita chléb
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
Pita chléb má glykemický index 57 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 28 na 100 g Vyšší obsah vlákniny zpomaluje vstřebávání glukózy, čímž výrazně snižuje celkový glykemický dopad ve srovnání s rafinovanou moukou.
Celozrnný pita chléb - GL 1 na 100 g Má extrémně nízký obsah sacharidů a vysoký obsah zdravých tuků, takže je ideální pro udržení hladiny inzulínu pod kontrolou.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a absence rafinovaných obilovin zajišťují mnohem nižší glykemickou zátěž než u tradičního pita chleba.
Kokosová mouka
Formy Pita chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pita chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 275 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Zdroj rostlinných bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Obsah rafinované mouky
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pita chléb?
Pita chléb má glykemický index 57 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Pita chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pita chléb má střední glykemický index (57). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný pita chléb.
Která forma Pita chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pita chléb v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bezlepková celozrnná pita (29 na 100 g).
Zkontrolujte Pita chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
