pečivo plněné švestkami
Střední GI
GL 31 na 100 g
- obsahuje trochu ovocné vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
pečivo plněné švestkami má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 14. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný sladký zážitek, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 4 oproti 31) a přidanými bílkovinami pro lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici - GL 3 na 100 g Tvaroh s bobulovitým ovocem je alternativou s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem, která uspokojí chuť na sladké bez prudkého zvýšení hladiny glukózy způsobeného pečivem.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - GL 8 na 100 g Použití mandlové mouky výrazně snižuje glykemickou nálož (8 oproti 31) ve srovnání s běžnou moukou na pečení, což pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi vyrovnanější.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pečivo plněné švestkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje trochu ovocné vlákniny
- poskytuje rychlou energii
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická zátěž
- středně zpracovaná rafinovaná mouka
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pečivo plněné švestkami?
pečivo plněné švestkami má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je pečivo plněné švestkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pečivo plněné švestkami má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt s jablky dušenými na skořici.
Jak pečivo plněné švestkami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pečivo plněné švestkami má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte pečivo plněné švestkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.
