Kapsový chléb

GI 57 · StředníGL 37.2 / kus4/10

Střední GI

57 GI

GL 37.2 na typická kus (120 g) · GL 31 na 100 g

Logi skóre 4/10

Střední obsah bílkovin
Vysoká glykemická zátěž

Kapsový chléb má glykemický index 57 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 37.2.

Aktualizováno 7. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Celozrnný pita chléb
GL 28 na 100 g Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Celozrnná tortilla
GL 23 na 100 g Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Kapsový chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

275

Kalorie

55 g

Sacharidy

9 g

Bílkoviny

1.2 g

Tuky

na 100g

Kalorie	275 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bílkoviny	9 g
Tuky	1.2 g
Nasycené	0.2 g
Nenasycené	1 g
Sodík	450 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

Střední obsah bílkovin
Nízký obsah přidaných cukrů
Vysoká glykemická zátěž
Střední glykemický index
Nízký obsah vlákniny

Alergeny

Obsahuje: lepek

Může obsahovat: sezam

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Kapsový chléb?

Kapsový chléb má glykemický index 57 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 37.2; na 100 g je glykemická zátěž 31.

Je Kapsový chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Kapsový chléb má střední glykemický index (57). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný pita chléb.

Jak Kapsový chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Kapsový chléb má glykemickou zátěž 31 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Kapsový chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.