Vícezrnný pita chléb
Střední GI
GL 31 na 100 g
- Mírný obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Vícezrnný pita chléb má glykemický index 62, vyšší než běžný Pita chléb (57).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Tento wrap nabízí výrazně nižší glykemickou zátěž (GL) 1 oproti 31, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi při zachování podobné textury.
Lněná tortila - GL 1 na 100 g Použití listového zeleninového wrapu drasticky snižuje glykemickou zátěž z 31 na 1, což je vynikající způsob, jak minimalizovat výkyvy hladiny glukózy po jídle.
Velké listové zeleniny - GL 1 na 100 g S glykemickou zátěží 1 je tato varianta z mandlové mouky mnohem šetrnější alternativou k vícezrnné pitě s vysokou glykemickou zátěží.
Roti z mandlové mouky
Formy Pita chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vícezrnný pita chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 2.2 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vlákniny
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidaný sodík
- Zpracovaný obilný produkt
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vícezrnný pita chléb?
Vícezrnný pita chléb má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 31 na 100 g.
Je Vícezrnný pita chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vícezrnný pita chléb má střední glykemický index (62). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Lněná tortila.
Která forma Pita chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Vícezrnný pita chléb má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Pita chléb v této databázi (31 na 100 g).
Zkontrolujte Vícezrnný pita chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
