Bajadera
Střední GI
GL 33 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků z ořechů
- Velmi vysoká glykemická zátěž (33)
Bajadera má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 12. 4. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.4 na 100 g Poskytuje uspokojivé křupnutí a zdravé tuky bez prudkého zvýšení hladiny cukru v krvi, které způsobují rafinované cukry.
Směs syrových ořechů - GL 4 na 100 g Nabízí bohatou čokoládovou chuť s výrazně nižším obsahem cukru a mnohem nižším glykemickým dopadem.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 2.1 na 100 g Poskytuje zdravé omega-3 mastné kyseliny a vlákninu, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi, místo aby ji zvyšovaly.
Jádra vlašských ořechů
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bajadera je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 48 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 40 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 12 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků z ořechů
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž (33)
- Vysoký obsah přidaného cukru (40 %)
- Vysoce průmyslově zpracovaná cukrovinka
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bajadera?
Bajadera má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.
Je Bajadera vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bajadera má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Směs syrových ořechů.
Jak Bajadera ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bajadera má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bajadera v aplikaci Logi, s vaší porcí.
