Puri
Střední GI
GL 39.6 na typická kus (120 g) · GL 33 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
Puri má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 39.6.
Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 26 na 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Celozrnný roti - GL 25 na 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Cizrnová mouka - GL 25 na 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Ovesný plochý chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Puri je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 12 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Středně vysoký glykemický index
- Hluboce smažené, zvyšuje obsah tuku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Puri?
Puri má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 39.6; na 100 g je glykemická zátěž 33.
Je Puri vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Puri má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celozrnný roti.
Jak Puri ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Puri má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Puri v aplikaci Logi, s vaší porcí.
