dýňový muffin

GI 65 · StředníGL 33 / 100 g3/10

Střední GI

65 GI

GL 33 na 100 g

Logi skóre 3/10

obsahuje určité množství vlákniny
vysoký obsah přidaného cukru

dýňový muffin má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 17. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru)
GL 8 na 100 g Tato náhrada za muffin výrazně snižuje glykemickou nálož z 33 na 8, což poskytuje podobný zážitek s mnohem menším dopadem na hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt a čerstvý pomerančový dezert
GL 4 na 100 g Tento dezert představuje alternativu bohatou na bílkoviny s mnohem nižší glykemickou náloží 4 ve srovnání s muffinem, který má 33.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

dýňový muffin je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

320

Kalorie

50 g

Sacharidy

4.5 g

Bílkoviny

11 g

Tuky

na 100g

Kalorie	320 kcal
Sacharidy	50 g
Cukry (celkem)	25 g
Přirozené	7 g
Přidané	18 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	4.5 g
Tuky	11 g
Nasycené	2.2 g
Nenasycené	8.8 g
Sodík	340 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

obsahuje určité množství vlákniny
poskytuje vitamín A z dýně
vysoký obsah přidaného cukru
vysoká glykemická zátěž
vysoce průmyslově zpracovaná rafinovaná mouka

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index dýňový muffin?

dýňový muffin má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 33 na 100 g.

Je dýňový muffin vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

dýňový muffin má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).

Jak dýňový muffin ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

dýňový muffin má glykemickou zátěž 33 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte dýňový muffin v aplikaci Logi, s vaší porcí.