Banánové lupínky
Střední GI
GL 38.4 na typická kus (120 g) · GL 32 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
Banánové lupínky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 38.4.
Aktualizováno 9. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Banánové lupínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 519 kcal |
| Sacharidy | 58.4 g |
| Cukry (celkem) | 35.3 g |
| Přirozené | 20.3 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 7.7 g |
| Rozpustná | 2.3 g |
| Nerozpustná | 5.4 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 33.6 g |
| Nasycené | 29.7 g |
| Nenasycené | 3.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Obsahuje draslík a mikroživiny
- Velmi vysoký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž a přidané cukry
- Vysoce zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Banánové lupínky?
Banánové lupínky má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 38.4; na 100 g je glykemická zátěž 32.
Je Banánové lupínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Banánové lupínky má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pečená jablka se skořicí.
Jak Banánové lupínky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Banánové lupínky má glykemickou zátěž 32 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Banánové lupínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
