Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Snížený obsah cukru Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Spálené arašídové kousky Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Superpotravinový krém sladký a krémový Střední GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Sýrová a cibulová příchuť Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sýrové koření s příchutí fromage Střední GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Těsto na vejce rolku Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Střední GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Vysokoproteinová obilovina Střední GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Zeleninové chipsy Střední GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Brambůrky s mořskou solí a octem Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 celozrnná špaldová mouka Střední GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Celozrnná špaldová mouka Střední GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 čokoládový dort se zakysanou smetanou Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Fíková pasta Střední GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Granátové melasy (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Klasické bramborové chipsy Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Koncentrát malinové šťávy Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Koncentrovaná borůvková šťáva Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Lískooříšková roláda Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 makový croissant Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Malinová náplň Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
mangové čatní Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Meruňková náplň Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Milka čokoláda s malinami Střední GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
Náplň z lesních plodů Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Ovocný a ořechový chléb Střední GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
plum butter Střední GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti Střední GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 
sirup z granátových jablek Střední GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Slané pochutiny Střední GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 Snickers Střední GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 
Taro džem Střední GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 Želví koláč Střední GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 Jumbo ovesné vločky Střední GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 
Ovesné vločky Střední GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 bábovka Střední GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Granola z celozrnných obilovin Střední GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 Koncentrát z kiwi šťávy Střední GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 Třešňový koncentrát (bez přidaného cukru) Střední GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 
Arašídy v karamelu Střední GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Au jus směs na omáčku Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Baklava Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Banánovo-čokoládová tyčinka Clif Bar Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Banánový džem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 bezlepkové brownies Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bezlepkový oves Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Cascadian Farm ovocno-ořechová granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Čedarové čočkové chipsy Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Celozrnná ovesná kaše Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 celozrnná sušenka Střední GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Celozrnné tyčinky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Celozrnné vícezrnné tortillové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Celozrnné vločky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 celý čokoládový dort Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Černý oves Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Česnekové tmavé chlebové chipsy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Čínské arašídové bonbony Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Čínské arašídové bonbony Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Coffee whitener Střední GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 Čokoládové shluky Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Čokoládový brownie Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Dánský koláč se švestkovým džemem Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Dubajská čokoláda Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 emping sušenky Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Fíkový džem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Kakaový povlak Střední GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kaštanový krém Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kávový krém Střední GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Klasické müsli Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Knoppers oplatka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kousek dortu Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kraft makarony se sýrem (originál) Střední GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Křehké těsto Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Krekry s otrubami Střední GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
Krémová náplň Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Křupavý oplatkový tyčinka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Křupavý posyp na salát Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 kuřecí bujón v prášku Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Lehká a křupavá granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 lískovooříškový piškot Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Malinový džem Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 máslová drobenka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Mátová čokoláda Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mátový extrakt Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 melinjo chipsy Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Meruňková granola Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Náhražka mléka do kávy Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Obal z pšeničné mouky Střední GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Ovesná sušenka Oatabix Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 Ovesné a proso sušenky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
ovesné vločky Střední GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
pasta z tonka fazolí Střední GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 piškotový korpus Střední GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 
Pita chips z celozrnné mouky pečené v troubě Střední GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 Pomazánka s příchutí skořicového šneka Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančová marmeláda Střední GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Pomerančový muffin Střední GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 prášek pro generaci 50+ Střední GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Probiotická granola ze starověkých obilovin Střední GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
