Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
ovocné knedlíky se švestkami Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 ovocný drobenkový koláč Střední GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 palačinka s náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinsa z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 pirožek s bramborovou náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Poleva ze sójového mléka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Potravinářský výrobek Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 proteinová čokoládová oplatka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 saké lees Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Smažený banán Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sorbetová tyčinka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 štrúdl Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 sýrový bochánek Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 třešňový likér Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 vzorky Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 jablečný dort se šlehačkou Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 jablečný lívanec Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinky s celými jablky Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 celozrnný toast Střední GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
BBQ marináda Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka konzervovaná Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Čakuli pitha Střední GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
Celozrnná focaccia Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Celozrnný lívanec Střední GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 Dýňové mantou Střední GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 dýňový závin Střední GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Hovězí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a mořská sůl Střední GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kuřecí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Malinová ovocná pomazánka Střední GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Ochucovací prášek Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Ochucovadlo na slaninu Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Palačinky Střední GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pizza těsto z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Pomerančový likér Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 pšeničný muffin Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Směs koření do instantní polévky Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Sušená smetana Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 vícezrnný chléb opékaný Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Klasické gnocchi Střední GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasické listové těsto Střední GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 tvarohová sušenka Střední GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Arašídový máslový polev Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašídy drobení Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa z manioku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 banán v těstíčku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Banánový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banánový krémový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 borůvkové pirohy Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 broskvový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 burek Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 celozrnný muffin Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 celozrnný plochý chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 celozrnný plochý chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Chia moučný chléb Střední GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Chléb z ječmene a špaldy Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 čokoládový dort s červenou řepou Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Čokoládový trifle dezert Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant s krémem Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Střední GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Cukr free švestkový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Dýňový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 jablečný závin Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Jablečný závin Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 jahodovo-rebarborový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jahodový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jogurtový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kokosová kulička Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kornoutová zmrzlina Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kremrole Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 kynuté pečivo se zelím Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 listové těsto se sýrovou a jahodovou náplní Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Maková náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 mandlová chalva Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandlový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangová náplň Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 máslová linecká náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 mousse dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Mrkvový wrap Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 omáčka yentafo Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovesný langoš Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovesný plochý chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovocný dip Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 ovocný koláč se zmrzlinou Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pagáček se škvarky Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Poleva proteinové tyčinky Barebells Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 poleva z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Porto’s Milk’n Berries dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Příchuť Margherita Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka arašídové máslo hořká čokoláda Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinová tyčinka s příchutí preclíku Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinové sušenky čokoláda-banán Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 pšeničná placka Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Rajčatové koření Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 rebarborový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sezamová tyčinka Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
