Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
listové těsto se švestkami Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Mandlový dort Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Mango papája pomazánka Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 ořechy v bílé čokoládě Střední GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 ovesný klíček Střední GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Peyek arašídový krekry Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Proteinový bagel Střední GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Proteinový pizza křup Střední GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Sev Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sladká smetana Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Špenátová tortilla Střední GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 
Špenátový dort s rybízovým krémem Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 taro kuličky Střední GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Těsto Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 třešňový závin Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
vesnický chléb Střední GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 
žitná bulka Střední GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Střední GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Brusinkový ořechový salátový topping Střední GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Chléb se sušeným ovocem a ořechy Střední GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 anglický muffin s arašídovým máslem a džemem Střední GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 celozrnný chléb s čokoládovými kousky Střední GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Celozrnný pita chléb Střední GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Dehydrated rye sourdough Střední GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 focaccia ze špaldové mouky Střední GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisin omáčka Střední GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Paratha Střední GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pralinka Střední GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Pražený pšeničný klíček Střední GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Špaldový chléb Střední GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
Těsto na gyozu Střední GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
Těsto na knedlíky Střední GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
Tmavý toustový chléb Střední GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Yokebe čokoládový prášek Střední GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 žitná bageta Střední GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 žitný chléb Střední GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Ananasový extrakt Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 ananasový obrácený koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Aromatizační práškový základ Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 Bezlepková celozrnná pita Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Bílé cheddar koření Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Borůvkový extrakt Střední GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Bramborové snack chipsy Střední GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 celozrnná bulka Střední GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Cheesecake Factory tmavý chléb Střední GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Cheesecake kobliha Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 citrónový koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Čokoládový croissant Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim dort Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Dipovací omáčka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Dýňová bulka Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 dýňový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Jablečný džem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Jahodová náplň Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland studentská směs Střední GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosové kousky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrát z višňové šťávy Střední GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Kořenící směs Střední GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Kukuřičný a slunečnicový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Kynutý muffin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 limetkový koláč Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 listové těsto v kuličkách Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa těsto Střední GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi zmrzlina Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Moruškový džem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Obilný wrap Střední GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Olivová focaccia Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ovesný ořechový chléb Střední GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 ovocné pečivo Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Plátek quinoového chleba Střední GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Přírodní broskvová esence Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Proteinový pudink s příchutí malin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen polévkový základ v prášku Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sezamové tyčinky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Skořicové palačinky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Směs na proteinové palačinky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Směs živin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Smíšený chléb Střední GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 špaldová houska Střední GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Špaldová houska Střední GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Špaldová mouka pečivo s džemem Střední GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Strouhanka s máslem Střední GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Těsto na knedlíky Střední GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 třešňový závin Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tvarohová náplň do cheesecakeu Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 tvarohový kulička Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Střední GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 základ na mandlové makronky Střední GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Aroniový džem Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Banánový chléb Střední GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Čokoládový krém Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant Střední GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Džem 100% ovoce Střední GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Engadinský ořechový koláč Střední GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 fialový chléb Střední GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 hrachové křupky Střední GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 koření na pikantní křidélka Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Koření na vejce Střední GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
