Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
broskvový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Celozrnná houska Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chia moučný chléb Střední GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Chléb z fialové pšenice Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Chléb z ječmene a špaldy Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Čokoládový trifle dezert Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant s krémem Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Střední GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Cukr free švestkový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Dýňový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Grahamka chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Jablečný závin Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jahodový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jogurtový dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kokosová kulička Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Krémová náplň z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Maková náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 mandlová chalva Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandlový koláč Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangová náplň Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Mrkvový wrap Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Opékaná celozrnná houska Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Ořechový závin Střední GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 ovesný langoš Střední GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Ovesný plochý chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovocný dip Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pagáček se škvarky Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Pečený celozrnný kobliha (bez přidaného cukru) Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Pistáciová náplň Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Poleva proteinové tyčinky Barebells Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 poleva z arašídového másla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Porto’s Milk’n Berries dort Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Příchuť Margherita Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka arašídové máslo hořká čokoláda Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinová tyčinka s příchutí preclíku Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinové sušenky čokoláda-banán Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Střední GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Rajčatové koření Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 rebarborový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Slunečnicový chléb Střední GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 Špaldovo-žitný wrap Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 sušenky s ořechy a semínky Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Sýrová focaccia Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Sýrové sušenky z prášku do pečiva Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 sýrový chléb Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Sýrový chléb Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 sýrový rohlík Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Thajský čajový choux Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Toast s arašídovým máslem Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
toast z 12 obilovin Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Střední GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Tvaroháček v čokoládě Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 vícezrnná bageta Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 žitný banánový chlebíček Střední GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Balance chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 bitcoinová omáčka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Borůvkový koláč Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Celozrnná houska na hot dog Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 celozrnný durum pšeničný chléb Střední GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 Čokoládová palačinka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Falešná smetana Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Hnědá bageta Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Kapky arašídového másla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Karamelizovaný banán Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasické listové těsto Střední GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Koncentráty z mrkve, aronie a hroznů Střední GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 kváskový cibulový chléb Střední GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Limoncello Střední GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norský chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Omáčka Okonomiyaki Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Ovesný chléb Střední GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ovocná náplň Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 pikantní směs s praženými chilli papričkami Střední GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Selský chléb Střední GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Slané pečivo Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Slaninové aroma Střední GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Smažený zralý plantain Střední GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 špaldová tortilla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Špaldová tortilla Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Sýrový sušenka Střední GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Telecí aroma Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Těsto z celozrnné špaldové mouky Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Zahušťovadlo (glycerin, emulgátor, quinoová mouka, enzymy, mono- a diglyceridy mastných kyselin) Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Žitný chléb s brusinkami Střední GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 žitný muffin Střední GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 zmrzlinový sendvič Střední GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 jablečné brownies Střední GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Mix mandlí a brusinek Střední GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Bezobilné chipsy Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Broskvový chutney Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
brusinková omáčka Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Brusinková relish Střední GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Černoleský dort Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Fromage ochucovací směs Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Kauai omáčka Střední GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Střední GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Koření na ramen Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Kukuřičný chléb s dýňovými a slunečnicovými semínky Střední GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Lískooříškový kávový krém Střední GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
