pudinkový koláč
Střední GI
GL 19 na 100 g
- Mírný obsah tuku
- Vysoká glykemická nálož a index
pudinkový koláč má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Vysoký obsah bílkovin a probiotik v kombinaci s ovocem s nízkým glykemickým indexem pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Bezobilná koláčová krusta z mandlové moukyGL 1 na 100 g Nahrazení rafinované pšeničné mouky a cukru mandlovou moukou dodává zdravé tuky a bílkoviny, čímž se drasticky snižuje glykemická zátěž.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
pudinkový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah tuku
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoká glykemická nálož a index
- Významný obsah přidaného cukru
- Nízký poměr vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index pudinkový koláč?
pudinkový koláč má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je pudinkový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
pudinkový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Jak pudinkový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
pudinkový koláč má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte pudinkový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
