Žlutá rýže al dente
Střední GI
GL 34.2 na šálek (190 g) · GL 18 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Žlutá rýže al dente má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (190 g) přidá glykemickou zátěž 34.2.
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žlutá rýže al dente je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 12 g | 2.2 |
| 1 serving | 190 g | 34.2 |
| 1 šálek | 190 g | 34.2 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.4 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Střední úroveň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žlutá rýže al dente?
Žlutá rýže al dente má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (190 g) má glykemickou zátěž 34.2; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Žlutá rýže al dente vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žlutá rýže al dente má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Quinoa (vařená).
Jak Žlutá rýže al dente ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Žlutá rýže al dente má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Žlutá rýže al dente v aplikaci Logi, s vaší porcí.
