broskvové želé
Střední GI
GL 19 na 100 g
- nízký obsah tuku
- vysoký obsah přidaného cukru
broskvové želé má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 27. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia seed jam offers a similar sweet spread experience but with a significantly lower GL of 5 compared to 19, helping to stabilize blood sugar.
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 4 na 100 g Fresh peach slices provide the natural flavor of the fruit with a much lower GI of 42 and GL of 4, avoiding the concentrated sugars of jelly.
Plátky broskve - GL 2 na 100 g This swap adds protein and healthy fats, which slows glucose absorption, resulting in a much lower GL of 2 compared to the jelly's 19.
neslazený řecký jogurt s čerstvými plátky broskve - GL 3 na 100 g The combination of protein in cottage cheese and fiber in berries creates a balanced snack with a low GL of 3, preventing the sharp glucose spike caused by peach jelly.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
broskvové želé je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- obsahuje některé živiny pocházející z ovoce
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoký glykemický index a zátěž
- nízký obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index broskvové želé?
broskvové želé má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je broskvové želé vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
broskvové želé má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Jak broskvové želé ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
broskvové želé má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte broskvové želé v aplikaci Logi, s vaší porcí.
