Kukuřičná náplň
Střední GI
GL 28.5 na typická šálek (150 g) · GL 19 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah sodíku
Kukuřičná náplň má glykemický index 65, vyšší než běžný Cukrová kukuřice (52). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 28.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Duřený a rozmačkaný květákGL 1 na 100 g Kaše z květáku nabízí výrazné snížení glykemické nálože (z 19 na 1) a glykemického indexu, díky čemuž je přílohou mnohem šetrnější k hladině cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Čočkový dresink poskytuje výrazné zlepšení glykemického dopadu (GL 4 oproti 19) při zachování podobného slaného a vydatného profilu vhodného k jídlu.
Čočkový dresink - GL 9 na 100 g Nádivka z quinoy je přímá kulinářská náhrada, která ve srovnání s kukuřičnou nádivkou snižuje glykemickou nálož o více než polovinu (z 19 na 9).
Quinoa zeleninová náplň - GL 9 na 100 g Nádivka z divoké rýže nabízí nižší glykemický index a nálož (GL 9 oproti 19) a zároveň poskytuje podobnou texturu a chuťový profil jako tradiční nádivka.
Nádivka z divoké rýže, hub a bylinek
Formy Cukrová kukuřice
- GI 52 · GL 10 na 100 g
Cukrová kukuřice - Nakládaná kukuřiceGI 55 · GL 8 na 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 na 100 g canned
Konzervovaná kukuřice - Bílá kukuřiceGI 52 · GL 10 na 100 g white
- GI 52 · GL 10 na 100 g frozen
Mražená kukuřice - GI 52 · GL 10 na 100 g yellow
Žlutá kukuřice - GI 52 · GL 11 na 100 g steamed
Dušená kukuřice - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičná náplň je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje střední množství bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičná náplň?
Kukuřičná náplň má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 28.5; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Kukuřičná náplň vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičná náplň má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Duřený a rozmačkaný květák.
Která forma Cukrová kukuřice má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Cukrová kukuřice v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nakládaná kukuřice (8 na 100 g).
Zkontrolujte Kukuřičná náplň v aplikaci Logi, s vaší porcí.
