Jakisoba omáčka
Střední GI
GL 19 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký obsah sodíku
Jakisoba omáčka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 19) při zachování slaného, umami profilu, který je pro stir-fry pokrmy nezbytný.
Nízkosodný sójová omáčka - GL 5 na 100 g Toto poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL 5 oproti 19) a dodává hloubku chuti, která napodobuje komplexnost omáčky yakisoba bez vysokého obsahu cukru.
Kokosová aminosůra (ochucená česnekem a zázvorem) - GL 5 na 100 g S hodnotou GL 5 oproti 19 jde o vynikající alternativu s nižším glykemickým indexem, která poskytuje podobnou sladko-slanou rovnováhu.
Kokosové aminosy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jakisoba omáčka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 25 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 4000 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Dodává pokrmům chuť
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce průmyslově zpracované suroviny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jakisoba omáčka?
Jakisoba omáčka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Jakisoba omáčka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jakisoba omáčka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosodný sójová omáčka.
Jak Jakisoba omáčka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jakisoba omáčka má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jakisoba omáčka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
