empanada s česnekem a bylinkami

GI 60 · StředníGL 19 / 100 g4/10

Střední GI

60 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains herbs with antioxidants
Moderate glycemic load

empanada s česnekem a bylinkami má glykemický index 60 (Střední).

Aktualizováno 4. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Nízkosacharidové slané kapsy
GL 1.4 na 100 g Nabízejí podobný slaný zážitek jako empanada, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží 1,4 oproti 19.
Mandlová mouka
GL 1 na 100 g Mandlová mouka je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem pro pečení slaných krust, s glykemickou zátěží pouze 1 oproti 19.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

empanada s česnekem a bylinkami je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

250

Kalorie

32 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

10 g

Tuky

na 100g

Kalorie	250 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	10 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	7.5 g
Sodík	420 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains herbs with antioxidants
Provides some dietary fiber
Moderate glycemic load
Processed flour base
High sodium content

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index empanada s česnekem a bylinkami?

empanada s česnekem a bylinkami má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je empanada s česnekem a bylinkami vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

empanada s česnekem a bylinkami má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.

Jak empanada s česnekem a bylinkami ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

empanada s česnekem a bylinkami má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte empanada s česnekem a bylinkami v aplikaci Logi, s vaší porcí.