Střední GI
2 135 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
achma Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avokádové suši Střední GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 banánový pudink Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 BBQ omáčka z divočáka Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 BLT sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Bruschetta s rajčaty a sýrem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek s masem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Catalina dresink Střední GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
Celozrnná houska s tvarohem a ovocem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 celozrnné pirohy Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné špecle Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 celozrnný lahmacun Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Chilli cheese nugety Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chilli kartacze Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Chinkali s masem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 chlazený cheesecake Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 chlebovník Střední GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Chřestový závitek Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant se šunkou a sýrem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Dutch baby pancake Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 fazolové tamale Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresink Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 futomaki sushi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kanistel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
Knedlíky s zelím a houbami Střední GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 kokosové lívance Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Kořeněný losos inari Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 kottu roti Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetové aroma Střední GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 kuře na medu Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Líné pirohy Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 maki s kaviárem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 marakujová zmrzlina Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 masové knedlíčky v těstovinách Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Masový koláč Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 masový koláč se bramborami Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini šunkovo-sýrové pečivo Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuňákový sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Nádivka z kukuřičného chleba Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 nemléčná zmrzlina Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Neznámá složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 noky s houbami a máslem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Obecná složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 onigiri s lososem a vejcem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečený toust s paštikou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ovocná příprava Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 palačinka ze špaldové mouky Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 palačinkové nudle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palačinkové nudle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palačinkový nákyp Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 párek v listovém těstě Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 paštikový toast Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečená sushi rolka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistáciový cheesecake Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizza lívance Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza s tuňákem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza shawarma Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Plátek pizzy Parma s rukolou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Plochý chléb se sýrem a šunkou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Proteinový toast Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 řecký jogurtový bar se slaným karamelem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 řecký jogurtový snack Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottová náplň Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roláda se smaženými škeblemi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Rybízová želé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe směs rýže a fazolí Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 slaný lívanec Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sloppy Joe slider Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 smažené arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Smažené hovězí knedlíčky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené krabí sushi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Smažený knedlíček Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 snack wrap Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snídaňový sendvič s párkem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 Suflé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sushi rolka s avokádem a tobiko Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi s lososem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 sushi se smaženým lososem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Syrovátkový protein čokoláda-karamel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 sýrové špecle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Tvarohový cheesecake Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 tvarohový knedlík s čokoládou Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Tygr rolka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (fialový jam) Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 vaječné maki Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 vaječný sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vařené knedlíky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Vařený banán Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Vegetariánský plátek pizzy Střední GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 vícezrnná palačinka Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 višňová omáčka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Zagorje štrukli Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
