Střední GI
1 809 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
pistáciové tiramisu s brusinkami Střední GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pizza rolky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
plátek čtyřsýrové pizzy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 plněné pečivo Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pomerančové kuře Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Pupusa Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Šafránový lívanec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sendvič typu sub Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sezamové sushi Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 smažené pirohy Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Směs koření do polévky Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 sýrová tyčinka Střední GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Sýrový burek Střední GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Sýrový kukuřičný chléb náplň Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tempura maki Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada s fazolemi refried Střední GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's pálivé palačinky (Pa jeon) Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Tvaroháček v polevě Střední GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Vafle s čokoládovými kousky Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 veganská pizza Střední GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Žemlovka Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zmrzlina s kousky sušenek Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zmrzlina s příchutí černých malin a kousky čokolády Střední GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Bagel s mletým masem Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Celozrnný amarantový chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 celozrnný vaječný chléb Střední GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Chléb z quinoy a amarantů Střední GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Chow mein nudle Střední GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Citronový krém Střední GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Křupavá arašídová BBQ Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Křupavá cibule Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Malinový džem bez cukru Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
medová hořčičná omáčka Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 nigiri s úhořem Střední GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Noemův pudink Střední GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
prášek na hubnutí Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 proteinová tyčinka s mandlovým máslem Střední GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 salamový rohlík Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sýrové koření v prášku Střední GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sýrový croissant Střední GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 želatina Střední GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 balzamiková redukce Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Čatní Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 celozrnná pinsa Střední GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 celozrnný chléb se slunečnicovými semínky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Celozrnný croissant Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Chia semínkový chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 duhový sorbet Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 dýňový džem Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Fazolový chléb Střední GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Japonská barbecue omáčka Střední GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Karpatský krémový dort Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasická palačinka Střední GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 malinový friand Střední GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 
Muffin z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos s guacamole Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 náplň z černého rybízu Střední GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Ovesný chléb Střední GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 ovocné knedlíky se švestkami Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Pinsa z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 pirožek s bramborovou náplní Střední GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Poleva ze sójového mléka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Potravinářský výrobek Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 proteinová čokoládová oplatka Střední GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Smažený banán Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sýrový bochánek Střední GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 třešňový likér Střední GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Žitná houska s obilovinami Střední GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 jablečný lívanec Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinky s celými jablky Střední GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
BBQ marináda Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Brusinková omáčka konzervovaná Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Celozrnná focaccia Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb s obilovinami Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 Celozrnný lívanec Střední GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
Celozrnný tmavý chléb Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Celý zelený rohlík Střední GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 Dýňové mantou Střední GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Hovězí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
KIND tyčinka karamel, mandle a mořská sůl Střední GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Kuřecí příchuť Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Malinová ovocná pomazánka Střední GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Ochucovací prášek Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Ochucovadlo na slaninu Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Palačinky Střední GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
Pizza těsto z celozrnné mouky Střední GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Pomerančový likér Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Směs koření do instantní polévky Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Sušená smetana Střední GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 tvarohová sušenka Střední GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
12obilný chléb Střední GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Arašídový máslový polev Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašídy drobení Střední GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa z manioku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 banán v těstíčku Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Banánový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 banánový krémový koláč Střední GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
