palačinkové nudle

GI 65 · StředníGL 18 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 4/10

zdroj bílkovin z vajec a mléka
střední glykemická zátěž

palačinkové nudle má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Zelný salát
GL 1 na 100 g Strouhané zelí poskytuje uspokojivou, křupavou texturu s výrazně nižší glykemickou náloží (GL 1 oproti 18), což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
nakládaná ředkev daikon a mrkev
GL 3 na 100 g Nakládaný daikon a mrkev nabízejí pikantní, křupavou alternativu, která má mnohem nižší glykemický dopad (GL 3 oproti 18) než proužky palačinek.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

palačinkové nudle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

210

Kalorie

28 g

Sacharidy

7 g

Bílkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalorie	210 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	2.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	7 g
Tuky	7 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	4.5 g
Sodík	260 mg

Stupeň zpracování

60%

Mírný

Proč toto skóre?

zdroj bílkovin z vajec a mléka
obsahuje určité množství vlákniny
střední glykemická zátěž
základ z rafinované mouky
střední obsah sodíku

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index palačinkové nudle?

palačinkové nudle má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je palačinkové nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

palačinkové nudle má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Zelný salát.

Jak palačinkové nudle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

palačinkové nudle má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte palačinkové nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.