Tvarohový cheesecake
Střední GI
GL 22.5 na kus (125 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje střední množství bílkovin z tvarohu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Tvarohový cheesecake má glykemický index 55 (Střední). Jedna kus (125 g) přidá glykemickou zátěž 22.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Výrazně nižší obsah cukru a vyšší obsah vlákniny, což zajišťuje stabilní hladinu cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny a zdravé tuky bez přidaného cukru, čímž udržuje glykemickou zátěž na velmi nízké úrovni.
Formy Tvarohové hrudky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tvarohový cheesecake je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasycené | 11 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje střední množství bílkovin z tvarohu
- Relativně nízká míra zpracování
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická nálož na porci
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tvarohový cheesecake?
Tvarohový cheesecake má glykemický index 55 (Střední). Jedna kus (125 g) má glykemickou zátěž 22.5; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Tvarohový cheesecake vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tvarohový cheesecake má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Která forma Tvarohové hrudky má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tvarohové hrudky v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Bílý tvaroh (1 na 100 g).
Zkontrolujte Tvarohový cheesecake v aplikaci Logi, s vaší porcí.
