řecký jogurtový snack
Střední GI
GL 18 na 100 g
- Contains live yogurt cultures
- High added sugar content
řecký jogurtový snack má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 8. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 18 na 2 a zároveň dodává vlákninu a bílkoviny pro stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky - Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicíGL 2 na 100 g Poskytuje podobnou krémovou texturu a profil bílkovin, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 18).
- GL 4 na 100 g Toto je vynikající nízkoglykemická alternativa pro uspokojení chuti na sladké, s GL pouze 4 oproti 18.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr)
Formy řecký jogurtový snack
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
řecký jogurtový snack je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 21 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 16 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains live yogurt cultures
- Moderate protein content
- High added sugar content
- Ultra-processed
- Moderate saturated fat
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index řecký jogurtový snack?
řecký jogurtový snack má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je řecký jogurtový snack vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
řecký jogurtový snack má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.
Která forma řecký jogurtový snack má nejnižší glykemickou zátěž?
řecký jogurtový snack má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem řecký jogurtový snack v této databázi (18 na 100 g).
Zkontrolujte řecký jogurtový snack v aplikaci Logi, s vaší porcí.
