celozrnné pirohy
Střední GI
GL 18 na 100 g
- střední obsah vlákniny
- střední glykemická zátěž
celozrnné pirohy má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 22. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Květákové noky poskytují podobnou texturu a pocit v ústech jako pirohy, přičemž výrazně snižují glykemickou zátěž z 18 na 6.
Květákové noky - Plněné zelné listyGL 5 na 100 g Zelné závitky nabízejí chutnou a uspokojivou alternativu, která napodobuje tradiční zážitek z náplně v těstě s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 5 oproti 18).
- GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny jsou alternativou s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, která zachovává zážitek podobný těstovinám a zároveň snižuje glykemickou zátěž na 12.
čočkové těstoviny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
celozrnné pirohy je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 33 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- střední obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obiloviny
- zdroj bílkovin
- střední glykemická zátěž
- zpracovaná mouka
- obsahuje sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index celozrnné pirohy?
celozrnné pirohy má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je celozrnné pirohy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
celozrnné pirohy má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákové noky.
Jak celozrnné pirohy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
celozrnné pirohy má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte celozrnné pirohy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
