Plněné zelné listy
Nízký GI
GL 5 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Plněné zelné listy má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 23. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plněné zelné listy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje libové bílkoviny
- Obsahuje zeleninu
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry (v omáčce)
- Střední stupeň zpracování
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plněné zelné listy?
Plněné zelné listy má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Plněné zelné listy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plněné zelné listy má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Plněné zelné listy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Plněné zelné listy má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Plněné zelné listy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
