kanistel
GI 55 · StředníGL 18 / 100 g7/10
Střední GI
55 GI
GL 18 na 100 g
Logi skóre 7/10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
kanistel má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 14. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Avokádo má výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 18) a obsahuje zdravé tuky, které pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Avokádo - GL 3 na 100 g Maliny mají mnohem nižší glykemickou nálož (3 oproti 18) a vysoký obsah vlákniny, která zpomaluje vstřebávání glukózy.
Čerstvé celé maliny - GL 1 na 100 g Řecký jogurt je alternativou bohatou na bílkoviny s mnohem nižší glykemickou náloží (1 oproti 18), která podporuje lepší kontrolu glykémie.
Nízkotučný tvaroh
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kanistel je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
124
Kalorie
32 g
Sacharidy
1.5 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 124 kcal |
| Sacharidy | 32 g |
| Cukry (celkem) | 20 g |
| Přirozené | 20 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kanistel?
kanistel má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je kanistel vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kanistel má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Avokádo.
Jak kanistel ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kanistel má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kanistel v aplikaci Logi, s vaší porcí.
