Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva)

GI 65 · StředníGL 18 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 4/10

Vyšší obsah bílkovin než běžný chléb
Střední glykemická zátěž

Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) má glykemický index 65, nižší než běžný Sýrová rolka (70).

Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Muffin s vejcem, špenátem a fetou
GL 1 na 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
Lněné krekry
GL 2.7 na 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Květákové pyré pečené na malé kousky
GL 1 na 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Formy Sýrová rolka

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

270

Kalorie

28 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalorie	270 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2 g
Přirozené	2 g
Přidané	0 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	13 g
Nasycené	6 g
Nenasycené	7 g
Sodík	600 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Vyšší obsah bílkovin než běžný chléb
Bezlepková varianta
Střední glykemická zátěž
Zpracované suroviny
Vysoký obsah sodíku

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva)?

Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Muffin s vejcem, špenátem a fetou.

Která forma Sýrová rolka má nejnižší glykemickou zátěž?

Mezi formami Sýrová rolka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Nízkosacharidová sýrová rolka (1.4 na 100 g).

Zkontrolujte Bezlepkové sýrové rohlíky (prášek do pečiva) v aplikaci Logi, s vaší porcí.