dahi puri
Střední GI
GL 18 na 100 g
- Obsahuje probiotika z jogurtu
- Vysoká glykemická zátěž
dahi puri má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 19. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Okurka s tvarohemGL 1 na 100 g Tato varianta nabízí podobný osvěžující profil na bázi jogurtu, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (1 oproti 18) a glykemickým indexem, díky čemuž je mnohem šetrnější k hladině cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Tyto kousky poskytují slanou texturu podobnou zážitku z konzumace dahi puri, ale s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 1 oproti 18).
Květákové pyré pečené na malé kousky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
dahi puri je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje probiotika z jogurtu
- Poskytuje vlákninu
- Vysoká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoký obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index dahi puri?
dahi puri má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je dahi puri vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
dahi puri má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Okurka s tvarohem.
Jak dahi puri ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
dahi puri má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte dahi puri v aplikaci Logi, s vaší porcí.
