Vařený banán
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Vařený banán má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními fruits se Vařený banán řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Vařený banán je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 6/10
Proč toto skóre?
- ✓ Zdroj komplexních sacharidů
- ✓ Obsahuje dietní vlákninu
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Nízký obsah bílkovin
- ✗ Není významným zdrojem mikronutrientů
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 122 kcal |
| Sacharidy | 31.9g |
| Cukry (celkem) | 14.9g |
| Přirozené | 14.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.3g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bílkoviny | 1.3g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.05g |
| Nenasycené | 0.15g |
| Sodík | 3mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařený banán?
Vařený banán má glykemický index 55, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Vařený banán vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařený banán má střední glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Vařený banán ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařený banán má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →