fazolové tamale

GI 55 · StředníGL 18 / 100 g6/10

Střední GI

55 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 6/10

Good fiber content
Moderate sodium content

fazolové tamale má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 5. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Tamale s květákovou rýží
GL 2 na 100 g Tato náhrada nabízí podobný zážitek jako tamales, přičemž výrazně snižuje glykemickou zátěž z 18 na 2.
Paprika plněná sýrem
GL 2 na 100 g Toto poskytuje slanou a uspokojivou alternativu s mnohem nižším glykemickým dopadem (GL 2 oproti 18).

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

fazolové tamale je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

32 g

Sacharidy

5.5 g

Bílkoviny

3.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	32 g
Cukry (celkem)	1.2 g
Přirozené	1.2 g
Přidané	0 g
Vláknina	5 g
Rozpustná	1.5 g
Nerozpustná	3.5 g
Bílkoviny	5.5 g
Tuky	3.5 g
Nasycené	0.7 g
Nenasycené	2.8 g
Sodík	320 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Good fiber content
Contains plant protein
Low added sugars
Moderate sodium content
Moderate glycemic load
Processed corn masa

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index fazolové tamale?

fazolové tamale má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je fazolové tamale vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

fazolové tamale má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Tamale s květákovou rýží.

Jak fazolové tamale ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

fazolové tamale má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte fazolové tamale v aplikaci Logi, s vaší porcí.