marakujová zmrzlina

GI 65 · StředníGL 18 / 100 g2/10

Střední GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 2/10

Contains some fruit-derived vitamins
High sugar content

marakujová zmrzlina má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 6. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Chia pudink
GL 3 na 100 g Chia pudink poskytuje podobný zážitek jako dezert s mnohem nižším GI 35 a GL 3, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům glukózy spojeným se zmrzlinou.
Jogurtový krém s přírodním ovocným pyré
GL 3 na 100 g Řecký jogurt s ovocným pyré je alternativou bohatou na bílkoviny, která výrazně snižuje glykemickou nálož z 18 na 3, čímž podporuje lepší stabilitu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

marakujová zmrzlina je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

28 g

Sacharidy

2.5 g

Bílkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	25 g
Přirozené	7 g
Přidané	18 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	2.5 g
Tuky	7 g
Nasycené	4.5 g
Nenasycené	2.5 g
Sodík	45 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains some fruit-derived vitamins
Provides small amount of fiber
High sugar content
High glycemic load
Highly processed

Alergeny

Obsahuje: mléko

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index marakujová zmrzlina?

marakujová zmrzlina má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je marakujová zmrzlina vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

marakujová zmrzlina má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Chia pudink.

Jak marakujová zmrzlina ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

marakujová zmrzlina má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte marakujová zmrzlina v aplikaci Logi, s vaší porcí.