Obecná složka
Střední GI
GL 18 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Středně vysoká glykemická zátěž
Obecná složka má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Cizrna - GL 12.6 na 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Čočka - GL 11 na 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Obecná složka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 200 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 4 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Nízká úroveň zpracování
- Středně vysoká glykemická zátěž
- Obsahuje přidané cukry
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Obecná složka?
Obecná složka má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je Obecná složka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Obecná složka má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Cizrna.
Jak Obecná složka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Obecná složka má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Obecná složka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
