Masový koláč
Střední GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Střední až vysoká glykemická nálož
Masový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Grilované kuřecí nebo krůtí maso v listu salátuGL 1 na 100 g Eliminuje krustu z rafinovaných sacharidů, čímž výrazně snižuje glykemickou nálož a odstraňuje zpracovanou mouku.
- GL 1 na 100 g Používá základ s vysokým obsahem vlákniny a zdravých tuků namísto rafinované pšeničné mouky, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu.
Mandlová mouka - GL 3 na 100 g Nahrazuje rafinované obiloviny neškrobovou zeleninou, čímž drasticky zlepšuje glykemickou nálož a hustotu živin.
Květákový pizza základ
Formy Masový koláč
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Masový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Střední až vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Kůrka z rafinované mouky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Masový koláč?
Masový koláč má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Masový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Masový koláč má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Grilované kuřecí nebo krůtí maso v listu salátu.
Která forma Masový koláč má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Masový koláč v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž masový koláč s rajčatovou omáčkou (10 na 100 g).
Zkontrolujte Masový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
