achma

GI 65 · StředníGL 18 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 18 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains protein from cheese and eggs
High in saturated fat

achma má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 5. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květákový pizza základ
GL 3 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 18 na 3, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Quiche z mandlové mouky a vajec
GL 1 na 100 g Díky velmi nízké glykemické náloži 1 je to vynikající alternativa, která ve srovnání s původním pokrmem minimalizuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
Cizrnový plochý chléb
GL 8 na 100 g Tato varianta na bázi luštěnin nabízí nižší GI a GL než původní pokrm a zajišťuje stabilnější uvolňování energie.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

achma je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

270

Kalorie

28 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalorie	270 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2.5 g
Přirozené	2.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	13 g
Nasycené	7 g
Nenasycené	6 g
Sodík	520 mg

Stupeň zpracování

65%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains protein from cheese and eggs
Provides calcium
High in saturated fat
Moderate glycemic load
High sodium content

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index achma?

achma má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.

Je achma vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

achma má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový pizza základ.

Jak achma ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

achma má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte achma v aplikaci Logi, s vaší porcí.