sýrové špecle
Střední GI
GL 18 na 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- Moderate glycemic load
sýrové špecle má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 3. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sýrové špecle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides calcium
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sýrové špecle?
sýrové špecle má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je sýrové špecle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sýrové špecle má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je čočkové těstoviny.
Jak sýrové špecle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sýrové špecle má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sýrové špecle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
