Ovocná příprava
Střední GI
GL 2.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje skutečné ovoce
- Velmi vysoký obsah cukru (zejména přidaných cukrů)
Ovocná příprava má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 5 na 100 g Chia džem poskytuje podobnou sladkou, roztíratelnou texturu s výrazně nižším GI (30 oproti 65) a GL (5 oproti 18).
Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru) - GL 3 na 100 g Celé maliny nabízejí přirozenou alternativu bohatou na vlákninu k ovocným přípravkům s mnohem nižším GI (25 oproti 65) a GL (3 oproti 18).
Čerstvé celé maliny - GL 3 na 100 g Přidání řeckého jogurtu k bobulovitému ovoci dodává bílkoviny a tuky pro další stabilizaci hladiny cukru v krvi, což vede k mnohem nižšímu GL (3 oproti 18).
Celé ostružiny s neslazeným řeckým jogurtem
Formy Ovocná příprava
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocná příprava je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 24 g |
| Přirozené | 9 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje skutečné ovoce
- Nízký obsah tuku
- Velmi vysoký obsah cukru (zejména přidaných cukrů)
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Minimální obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocná příprava?
Ovocná příprava má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Ovocná příprava vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocná příprava má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Domácí chia džem z lesního ovoce (bez přidaného cukru).
Která forma Ovocná příprava má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Ovocná příprava v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž jahodová ovocná směs (14 na 100 g).
Zkontrolujte Ovocná příprava v aplikaci Logi, s vaší porcí.
