vaječný sendvič
Střední GI
GL 18 na 100 g
- obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny z vajec
- střední glykemická zátěž
vaječný sendvič má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 8. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vaječný sendvič je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 2.7 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 2.2 g |
| Nenasycené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje vysoce kvalitní bílkoviny z vajec
- poskytuje určité množství vlákniny
- střední glykemická zátěž
- základ z průmyslově zpracovaného bílého chleba
- obsahuje přidaný sodík a cukry
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vaječný sendvič?
vaječný sendvič má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 18 na 100 g.
Je vaječný sendvič vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vaječný sendvič má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mini frittata muffiny s vejci a zeleninou (domácí).
Jak vaječný sendvič ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vaječný sendvič má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte vaječný sendvič v aplikaci Logi, s vaší porcí.
