ananasová poleva
Střední GI
GL 19 na 100 g
- obsahuje určité množství vitamínu C
- vysoký obsah přidaného cukru
ananasová poleva má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 10. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Maliny mají výrazně nižší glykemický dopad (GI 25, GL 2) ve srovnání s ananasem, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Maliny - Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Přidání chia semínek k malinám dále snižuje glykemickou nálož (GL 3) a dodává vlákninu, která zpomaluje vstřebávání glukózy.
- Tepelně upravená reveňGL 1 na 100 g Dušená rebarbora je vynikající nízkoglykemická alternativa (GI 15, GL 1), která poskytuje kyselý chuťový profil podobný ovocným polevám, aniž by způsobila prudký nárůst hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ananasová poleva je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkem) | 28 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 18 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vitamínu C
- nízký obsah tuku
- vysoký obsah přidaného cukru
- vysoká glykemická zátěž
- nízký obsah vlákniny a bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ananasová poleva?
ananasová poleva má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je ananasová poleva vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ananasová poleva má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Maliny.
Jak ananasová poleva ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ananasová poleva má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte ananasová poleva v aplikaci Logi, s vaší porcí.
