rýže s červenými fazolemi

GI 65 · StředníGL 19 / 100 g6.5/10

Střední GI

65 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 6.5/10

střední obsah vlákniny
střední glykemická zátěž

rýže s červenými fazolemi má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 22. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

jemně nasekaný květák (květáková rýže)
GL 1 na 100 g Květáková rýže nabízí výrazné snížení glykemické zátěže (z 19 na 1), čímž významně minimalizuje vzestup hladiny cukru v krvi po jídle.
Vařená quinoa
GL 11 na 100 g Quinoa je nutričně bohatá náhrada obilovin, která snižuje glykemickou zátěž na 11 a nabízí stabilnější uvolňování energie ve srovnání s rýží s červenými fazolemi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

rýže s červenými fazolemi je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

140

Kalorie

29 g

Sacharidy

3.5 g

Bílkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Kalorie	140 kcal
Sacharidy	29 g
Cukry (celkem)	0.3 g
Přirozené	0.3 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.2 g
Rozpustná	0.7 g
Nerozpustná	1.5 g
Bílkoviny	3.5 g
Tuky	0.4 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.3 g
Sodík	2 mg

Stupeň zpracování

40%

Mírný

Proč toto skóre?

střední obsah vlákniny
nízký obsah tuku
rostlinné bílkoviny
střední glykemická zátěž
nižší hustota mikroživin ve srovnání s celými fazolemi nebo hnědou rýží

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index rýže s červenými fazolemi?

rýže s červenými fazolemi má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je rýže s červenými fazolemi vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

rýže s červenými fazolemi má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).

Jak rýže s červenými fazolemi ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

rýže s červenými fazolemi má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte rýže s červenými fazolemi v aplikaci Logi, s vaší porcí.