jablečný crumble

GI 55 · StředníGL 19 / 100 g3/10

Střední GI

55 GI

GL 19 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains some dietary fiber
High in added sugars

jablečný crumble má glykemický index 55 (Střední).

Aktualizováno 23. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
GL 2 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou zátěž z 19 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi a zároveň zachovává zážitek podobný dezertu.
Pečené hrušky
GL 8.3 na 100 g Pečené hrušky poskytují přirozenou sladkost s mnohem nižší glykemickou zátěží 6, díky čemuž jsou lepší alternativou k tradičnímu jablečnému crumble.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

jablečný crumble je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

180

Kalorie

35 g

Sacharidy

1.5 g

Bílkoviny

4.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	180 kcal
Sacharidy	35 g
Cukry (celkem)	20 g
Přirozené	10 g
Přidané	10 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	1.5 g
Tuky	4.5 g
Nasycené	2.5 g
Nenasycené	2 g
Sodík	90 mg

Stupeň zpracování

75%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains some dietary fiber
Provides vitamin C from apples
High in added sugars
Moderate glycemic load
Contains saturated fat

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index jablečný crumble?

jablečný crumble má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.

Je jablečný crumble vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

jablečný crumble má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.

Jak jablečný crumble ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

jablečný crumble má glykemickou zátěž 19 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte jablečný crumble v aplikaci Logi, s vaší porcí.