Potraviny bez mléko
8 956 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Proteinová ovesná banánová tyčinka Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
roláda se smaženými škeblemi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Rybízová želé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe směs rýže a fazolí Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Široké rýžové nudle Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 slaný lívanec Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sloppy Joe slider Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 smažené arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Smažené hovězí knedlíčky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené krabí sushi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Smažené šalotky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 Směs pečených červených brambor Vysoký GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 snack wrap Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snídaňový sendvič s párkem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 Suflé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sušené švestky bez pecek Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 sušený dřišťál Nízký GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 sushi rolka s avokádem a tobiko Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi s lososem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 sushi se smaženým lososem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 těsto na palačinky Vysoký GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 Tmavá čokoládová omáčka s erytritolem Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 
Toast s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 třešňová ledová tříšť Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 
Tyčinka s ořechy a sušenými švestkami Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube (fialový jam) Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 vaječné maki Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 vaječný sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 vařené knedlíky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Vařený banán Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 vícezrnná palačinka Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 višňová omáčka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Vlákninové vafle Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 Zagorje štrukli Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 zeleninové vaječné uramaki Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Zinger sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Žlutá rýže al dente Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Rýžový papír Vysoký GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 sušená švestka Nízký GI 29 GL 18.6 / 100 g 6.5/10 
Ovesné a banánové sušenky Nízký GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 ananasová poleva Střední GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Angel hair těstoviny Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 balzamiková omáčka Střední GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 bezlepkové noky Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 bramboráčky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 Bramborák Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 bramborová bábovka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Bramborová karbanátka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Bramborové klínky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 broskvové želé Střední GI 65 GL 19 / 100 g 2/10 Bulgogi koření Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Celé žito Nízký GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Celozrnná vafle s hummusem Střední GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 celozrnné lívance Střední GI 55 GL 19 / 100 g 6.5/10 celozrnný chléb se semínky Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 celozrnný ořechový chléb Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 Červená čočka půlená Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Cizrnové fusilli Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 Čokoládový makronka Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 Diabetické krekry Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Domácí čokoládovo-lískooříšková pomazánka Nízký GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 
Drcená žlutá čočka Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 empanada s česnekem a bylinkami Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Fazolové těstoviny Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Fruktooligosacharidy Nízký GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóza Nízký GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 granita Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 hořká čokoláda se slaným karamelem Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 2/10 jablečný crumble Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 Jakisoba omáčka Střední GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasická smažená rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kokosové smažené arašídové nudle Střední GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 Korejská omáčka Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 kovertura Nízký GI 40 GL 19 / 100 g 2/10 
Lehký malinový džem Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
lískooříšková pomazánka Nízký GI 33 GL 19 / 100 g 2/10 luštěninové těstoviny Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 Lyofilizovaný malinový prášek Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Makka dhokla Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexická rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nesířené sušené švestky Nízký GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 omáčka z černého rybízu Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 3/10 
Párkový rohlík (špaldová mouka) Střední GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 pizza quattro formaggi Střední GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 pizza supreme Střední GI 65 GL 19 / 100 g 3/10 Prášek z rakytníku řešetlákového Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pražená sójová mouka Střední GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinové těstoviny z fazole adzuki Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Rizoto s kukuřicí a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 rýže s červenými fazolemi Střední GI 65 GL 19 / 100 g 6.5/10 
Rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 smažené sušené švestky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 5/10 
Sója-zázvorová glazura Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 sušená daikon ředkev Nízký GI 30 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušené bílé fazole Nízký GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 Sušený hrách půlený Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený žlutý hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
