Bramborové klínky
Vysoký GI
GL 22.8 na typická kus (120 g) · GL 19 na 100 g
- Mírný obsah vody
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Bramborové klínky má glykemický index 75, nižší než běžný Brambor (78). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 22.8.
Aktualizováno 28. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 15 na 100 g Nižší glykemický index a vyšší obsah vitaminu A ve srovnání s bílými bramborami.
Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření - GL 5 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a glykemický dopad než u hranolků z brambor.
Celerové hranolky - GL 6 na 100 g Poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož a vyšší hustotu vlákniny pro lepší kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pražená máslová dýně
Formy Brambor
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Brambor - fialové bramboryGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby brambory - Brambory se slupkouGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervované brambory - Loupané bramboryGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Raný bramborGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborové klínky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 0.5 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah vody
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Škrobový, rafinovaný sacharidový profil
- Způsob přípravy smažením v hlubokém tuku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborové klínky?
Bramborové klínky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 22.8; na 100 g je glykemická zátěž 19.
Je Bramborové klínky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborové klínky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené sladké brambory s minimálním množstvím oleje a koření.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž fialové brambory (9 na 100 g).
Zkontrolujte Bramborové klínky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
