Červená čočka půlená
Nízký GI
GL 19 na 100 g
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Střední glykemická nálož na 100 g
Červená čočka půlená má glykemický index 32 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Mají mnohem nižší glykemickou nálož, což z nich dělá ideální volbu pro zvládání inzulínové rezistence.
Černá sójová mouka (celá) - GL 2 na 100 g Jejich extrémně nízký profil čistých sacharidů má minimální dopad na hladinu glukózy v krvi ve srovnání s červenou čočkou.
Směs lupinových bobů - Vařená cizrna, propláchnutáGL 6 na 100 g Nabízejí o něco příznivější poměr vlákniny k sacharidům a velmi dobře zasytí pro dlouhodobou stabilitu hladiny cukru v krvi.
Formy Červená čočka půlená
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červená čočka půlená je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bílkoviny | 25 g |
| Tuky | 1.1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož na 100 g
- Vysoká hustota sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červená čočka půlená?
Červená čočka půlená má glykemický index 32 (Nízký) a glykemickou zátěž 19 na 100 g.
Je Červená čočka půlená vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červená čočka půlená má nízký glykemický index (32), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Červená čočka půlená má nejnižší glykemickou zátěž?
Červená čočka půlená má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Červená čočka půlená v této databázi (19 na 100 g).
Zkontrolujte Červená čočka půlená v aplikaci Logi, s vaší porcí.
