sušená švestka
Nízký GI
GL 18.6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Koncentrovaný obsah přírodních cukrů a sacharidů
sušená švestka má glykemický index 29, nižší než běžný Švestka (35).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Švestka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sušená švestka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 63.9 g |
| Cukry (celkem) | 38.1 g |
| Přirozené | 38.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7.1 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bílkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.3 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dodává draslík a polyfenoly
- Nízký glykemický index na sušené ovoce
- Koncentrovaný obsah přírodních cukrů a sacharidů
- Vzhledem k nízkému obsahu vody má vysokou energetickou hustotu
- Při inzulinové rezistenci lze snadno překročit doporučenou porci
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sušená švestka?
sušená švestka má glykemický index 29 (Nízký) a glykemickou zátěž 18.6 na 100 g.
Je sušená švestka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sušená švestka má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Švestka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Švestka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Švestka (3.5 na 100 g).
Zkontrolujte sušená švestka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
